ズッキーニとサーモンのマリネサラダ レシピ・作り方

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fairy Tale
ズッキーニは軽く焼いてから、スモークサーモンと一緒にドレッシングに漬け込みます。

材料(2人分)

ズッキーニ
1/2本
スモークサーモン
6枚
レタス
2~3枚
オリーブオイル(ソテー用)
適量
★オリーブオイル
大さじ1.5
★酢 または白ワインビネガー
大さじ1.5
★レモン絞り汁
大さじ1/2
★砂糖
小さじ1/3
★塩・こしょう
適量

作り方

  1. 1
    ズッキーニは皮の部分をピーラーで4~5ヶ所くらい縦に皮を剥き、7mm程度の輪切りにする。
    大きいものは半月に切る。
  2. 2
    フライパンを熱してズッキーニを並べ、上からオリーブオイルをたらしてズッキーニに薄く焦げ目が付くまで焼く。
  3. 3
    ★の材料をタッパーなどに入れてよく合わせドレッシングを作り、食べやすい大きさに切ったスモークサーモンと、【2】の焼いたズッキーニを入れて軽く和え、冷蔵庫で冷やす。
  4. 4
    レタスを洗って水気を切り、食べやすい大きさにちぎってお皿に敷くように並べる。
    【3】のサーモンとズッキーニをのせ、マリネに使ったドレッシングをかけて出来上がり♪

きっかけ

ちょっとしたおもてなしに、おつまみにもなる彩のキレイなサラダを作りたくて考えました。

公開日:2013/06/29

関連情報

カテゴリ
サーモンのマリネズッキーニサーモン
関連キーワード
サラダ マリネ ズッキーニ サーモン
料理名
ズッキーニとスモークサーモンのマリネサラダ

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fairy Tale 「飲むこと、食べることが大好き。 お料理は、私にとって、作って・食べて 2度楽しめる一石二鳥のストレス解消法!」 ・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) 3年半が過ぎましたが、20キロ減は維持してますよ~ 炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その3つを心がけています。

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