低脂肪牛乳で☆ハーブ入りカッテージチーズ&トマト レシピ・作り方

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fairy Tale
ハーブの香りでいつもとちょっと違ったカッテージチーズに。
低脂肪牛乳使用で低カロリーなので、たっぷり使えてうれしいです♪

材料(4人分)

トマト
2個
牛乳 低脂肪
500cc
酢 またはレモン汁
大さじ2
★ハーブ(乾燥オレガノ・バジルなど)
小さじ1/6程度
★塩
適量
★黒こしょう
適量
★さとう
2つまみ程度

作り方

  1. 1
    牛乳を鍋に入れ弱火でゆっくり温め、手でやっとさわれるくらい(約60度)になったら火を止める。
    そこへ、酢またはレモン汁(ポッカレモンでも)を加えて混ぜ、10分ほど置く。
  2. 2
    ボウルにザルを重ね、その上にガーゼか布きんを敷いて【1】流し入れ、布きんを持ち上げて軽く絞る。
  3. 3
    【2】を、水を張ったボウルの中でゆっくりゆすりながら水洗いをしてから、軽く水気を絞る。
    ※下の「おいしくなるコツ」参照
  4. 4
    【2】に★の調味料を加えて混ぜる。
    これでハーブ入りカッテージチーズのできあがり♪
  5. 5
    トマトを薄くスライスし、【3】のカッテージチーズをのせる。

おいしくなるコツ

水洗いは省略できますが、酢の臭みが取れて柔らかい味になります。 また、絞りすぎるとパサパサになってしまうので、様子をみながら絞ってください♪ 万が一、絞りすぎてしまったらコーヒー用ミルクなどを加えると良いです。 ハーブはお好みのものを。

きっかけ

チーズが大好きですが食事制限中なのでできるだけ低カロリーのものをと思い、作りました。

公開日:2012/09/03

関連情報

カテゴリ
カッテージチーズ
関連キーワード
カッテージチーズ 低脂肪乳 ハーブ トマト
料理名
ハーブ入りカッテージチーズ&トマト

このレシピを作ったユーザ

fairy Tale 「飲むこと、食べることが大好き。 お料理は、私にとって、作って・食べて 2度楽しめる一石二鳥のストレス解消法!」 ・・・なんて言っていたら体重がすごいことになってしまい、最近はダイエットメニュー中心にレシピをUPしています(汗) 3年半が過ぎましたが、20キロ減は維持してますよ~ 炭水化物を減らす・野菜をできるだけたくさん採る・油は上質のものを少量使う・その3つを心がけています。

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