ほうれん草＆バナナスムージー☆ レシピ・作り方

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ひなりな0504
バナナのおかけですっごく飲みやすくて暑い日にぴったりです☆
みんながつくった数 10件

材料（1人分）

バナナ
1本
牛乳
150ｃｃ
ほうれんそう
4/1枚房分

作り方

  1. 1
    ほうれん草はさっと茹でて水気をきり適当な大きさにきり適量ずつラップにつつみ冷凍しておく（1日以上）　バナナも皮をむきラップに包み冷凍しておく
  2. 2
    冷凍しておいたバナナ、ほうれん草、牛乳をミキサーにかける　かたまりがなくなるまでかけたら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

バナナの甘みが足りなければ砂糖を加えて◎

きっかけ

スムージー作りにはまっていて

公開日：2012/05/31
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
料理名
スムージー

このレシピを作ったユーザ

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つくったよレポート（ 10 件）

2015/05/26 22:26
材料が３つだけっていいですね☆初スムージー思ったより飲みやすくてびっくり！かなり黒いバナナを使った成果甘くておいしかったです。
kumacyan1239
とっても美味しそう～＾－＾ｖ初スムージーに選んでいただき嬉しいです☆ありがとう＾－＾ｖ
2013/09/22 07:15
朝からぼんやりしている旦那さまの目覚めに作ってあげました（＾ｃ＾）　ポパイのように元気になれるかも・・（笑）　私もひと口、ヘルシーで美味しかったです＾＾*
はなまる子♪
はなまるこさん♪おはようございます☆ポパイ効果で元気でますよ＾－＾ｖ作っていただきありがとうございました☆
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