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消化の良いトマたまオーブン焼き♪ レシピ・作り方

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かまくらじん
トマトのうまみ成分グルタミン酸がチーズのうまみを引き立てるオーブントースター料理♪焦げ目をつけてお店で食べるモーニング気分に♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

トマト
中半分
牛乳
大匙1
1個
2つまみ
胡椒
3ふり
パルメザン粉チーズ
小匙1
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作り方

  1. 1
    トマトの皮を剥き種を取り一口大に切って耐熱容器に真ん中を開けて入れ開いたところに卵を割り入れる。
  2. 2
    上から塩、胡椒をふり、牛乳を回しかけパルメザンチーズをふる。
  3. 3
    オーブントースターで卵に火が通るまで加熱する(チーズが焦げそうならあるみほいるをかぶせる)。
  4. 4
    チーズに焦げ目がついたら出来上がり♪朝食にぴったり♪

おいしくなるコツ

オーブントースターによって熱量が違うので焦げ目がつくのを目安にしましょう。

きっかけ

消化が良く栄養の取れる簡単レシピを知人から教わったので。

公開日:2021/07/26

関連情報

カテゴリ
トマト全般簡単おつまみ胃に優しい・消化に良い料理モッツァレラチーズその他の卵料理

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かまくらじん 地元の野菜やお肉、魚を使って栄養バランスの良い健康第一ご飯やお弁当作りを心がけています。

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