砂糖、油なし　こんにゃくのおかか煮 レシピ・作り方

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ともまる
お砂糖、油を使わずにヘルシーに仕上げました。

材料（3人人分）

アク抜き済み玉こんにゃく
1袋
水
100cc
粉末カツオだし
小1/2
醤油
大1
みりん
大1
かつお節
2g

作り方

  1. 1
    お鍋にザルに入れて水をきった玉こんにゃくと材料を全部入れる。
    落とし蓋をして汁気がなくなるまで煮たら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

辛いのが苦手な娘用にアレンジしました。

公開日：2020/07/15
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カテゴリ
すきまおかず低カロリーおかず簡単おつまみ

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ともまる いつも材料がたりない！時間がない！とバタバタお料理をしています。 冷蔵庫にあるもので、時間をかけずにつくれるもの、家族の好きなものをレシピに記録していきたいと思います(^▽^)。

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