イングリッシュマフィン・鶏ハムサンドレシピ・作り方

Name: イングリッシュマフィン・鶏ハムサンド
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: イングリッシュマフィン（全粒粉） 1個; レタス 1枚～2枚; 『鶏ハム』Myレシピ参照 4枚～5枚

アプリをダウンロードする

約10分
100円以下

チヅ

喫茶店に負けないボリューム感！
素材の味を活かしつつ、
低カロリーなヘルシーサンドでモーニング♡

材料（1人分）

イングリッシュマフィン（全粒粉）: 1個

レタス: 1枚～2枚

『鶏ハム』Myレシピ参照: 4枚～5枚

作り方

1

イングリッシュマフィン（全粒粉）を使います！
2

イングリッシュマフィンを焼く。
3

レタスをのせる。
4

鶏ハムをのせる。
5

マフィンではさんで完成です！
6

カットするとこんな感じ♡
7

★鶏ハムレシピ★
ID：1670016276

参考にして下さいね♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

レタスの代わりにキャベツをつかと歯応えUP！

きっかけ

★健康①番★素材の味を活かしつつ、簡単で美味しいヘルシー料理と日々奮闘中！

公開日：2016/07/01

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

チヅ甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o