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バナナとくるみの健康ヨーグルト レシピ・作り方
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大塚製薬_大麦生活
ビタミンEが豊富なくるみを一緒に摂ることによって整腸作用への相乗効果が期待できます。
材料(1人分)
プレーンヨーグルト
150ml
バナナ
1本
くるみ
大さじ1
はちみつ
小さじ1
大麦クラッカー
3枚
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作り方
1
バナナは皮をむき、食べやすい大きさに切る。
2
くるみはフライパンで軽くローストし、細かく砕く。
3
器にヨーグルト・バナナを入れ、上からくるみ・はちみつをかける。
4
大麦クラッカーを割り入れて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
-
公開日:2014/03/03
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