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ヘルシー★おからでパンケーキ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
かりこひ
おからでヘルシーでおなかいっぱいになりますよ☆
小さめで4つできます。
材料(2人分)
おから
100g
小麦粉
50g
ベーキングパウダー
5g
砂糖
大1
卵
1個
牛乳
100cc
作り方
1
粉類をボールに入れてよく混ぜて、卵と牛乳を入れ更に混ぜる。
2
フライパンにサラダ油を敷いて、生地をおたま取って落とす。(生地が固めなので落としてからおたまで形を整えてください)
3
弱火~中火で焼いて焼き色がついたらひっくり返して蓋をして焼いて焼き色がついたらできあがり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
便秘さんなのでおからを使ってみました。
公開日:2011/01/29
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その他
料理名
おからパンケーキ
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かりこひ
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