オートミールを粉砕すること。 粉砕しなくても出来ますが、仕上がりが全く違います。今回は、青汁の粉使いましたが、抹茶でもOK。 甘酒の代わりにきび砂糖40g 豆乳を100→150ccに変更しても美味しいです。
オートミールマフィン①からのアレンジです。 美味しくて 罪悪感少なめのマフィンめざして色々研究中。食物繊維たっぷりなんで便秘解消にも役立ってます。
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ダイエット用に購入したけど、まずくて余ってしまったオートミール…美味しく消費出来ます。