☆ブロッコリーとふんわり卵のオムレツ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは小房に分けて
   耐熱容器に入れて水大さじ1かけたら500wのレンジで３分加熱する。

2. 2

   フライパンに油を引いて熱したところでブロッコリーを２分ほど炒めて香ばしさを引き出す。

3. 3

   卵は溶きほぐし☆を混ぜ合わせる。

4. 4

   フライパンに油をひとまわし注ぎ火を強めてから卵を流し入れる。

5. 5

   焼き固まったところからゆっくりかき混ぜながら全体に火を通す。