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⭐️超簡単☺️トマトとオクラの卵ソテー⭐️ レシピ・作り方

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pocoちゃん
トマトとオクラでヘルシーな卵ソテーです❣️

材料(2〜3人分)

トマト
2個
オリーブオイル
大さじ1
オクラ
6本
塩(茹で用)
ひとつまみ
4個
*塩・こしょう
少々
*マヨネーズ
小さじ1
*コンソメ顆粒
小さじ1
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作り方

  1. 1
    トマトは8等分のくし形に切る。卵はボウルに割り入れ、*の調味料を入れて混ぜ合わせておく♪
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを熱しトマトを入れて強火で炒め水分を飛ばす♪
  3. 3
    2に卵を入れて半熟になったら火を止め混ぜ合わせる♪
  4. 4
    器に3を盛り付け、塩茹でしたオクラを5㍉幅の輪切りし散らしたら出来上がり♪

きっかけ

トマトとオクラがたくさん収穫できたので、作ってみました❣️

公開日:2022/07/22

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カテゴリ
トマト全般

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pocoちゃん 簡単で美味しい料理を研究中です❣️

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