バイタミックスでケールとキューイグリーンスムージー レシピ・作り方
材料（４〜６人分）
- ケール
- ３カップ
- キューイフルーツ
- 2個
- バナナ
- 2本
- りんご
- １個
- 水
- ２カップ
- 蜂蜜：お好み
- 大さじ２〜
作り方
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- 1
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- りんごはよく洗って皮のまま、キューいもお好みで皮のママでも良い、バナナの中身と水と洗ったケールを入れます。
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- 2
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- ケールは茎もいっしょにいれます。
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- 3
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- ミキサーに掛けて出来上がりです。お子様には、お好みで蜂蜜を入れても飲みやすいです。
おいしくなるコツ
キューイやバナナはよく熟すと甘さがまして、甘みのある味に仕上がります。反対に、熟していないと（硬すぎない程）さっぱりしてお野菜感覚にしあがるようにおもえます。
きっかけ
キューイフルーツが熟しておいしそうだったので。