おからパウダーでガトーショコラ レシピ・作り方

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yuuuuukot
ヘルシーガトーショコラ!

材料(1人分)

ヨーグルト
40g
おからパウダー
20g
20g
ココアパウダー
3g
オオバコ(サイリウム)
1g
1つ
バナナ
半分

作り方

  1. 1
    粉類を混ぜる。
  2. 2
    バナナを潰しながら卵、ヨーグルトを混ぜる。
  3. 3
    水を入れて混ぜる。硬さはペースト状になるくらい。
  4. 4
    レンジで600W3分半チンする。
    冷まして完成。

おいしくなるコツ

甘さ控えめなので甘味料は好みで足して下さい。

きっかけ

蒸しパンにしようとしたら膨らまずガトーショコラ風になったので。

公開日:2021/05/04

関連情報

カテゴリ
ヨーグルトを使ったお菓子糖質制限・低糖質ロカボ ダイエットチョコレートケーキガトーショコラ

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