材料(1人分)
- ヨーグルト
- 40g
- おからパウダー
- 20g
- 水
- 20g
- ココアパウダー
- 3g
- オオバコ(サイリウム)
- 1g
- 卵
- 1つ
- バナナ
- 半分
作り方
-
- 1
- 粉類を混ぜる。
-
- 2
- バナナを潰しながら卵、ヨーグルトを混ぜる。
-
- 3
- 水を入れて混ぜる。硬さはペースト状になるくらい。
-
- 4
- レンジで600W3分半チンする。
冷まして完成。
おいしくなるコツ
甘さ控えめなので甘味料は好みで足して下さい。
きっかけ
蒸しパンにしようとしたら膨らまずガトーショコラ風になったので。
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません