大麦クラッカー入りツナセロリサンド レシピ・作り方
材料(1人分)
- サンドイッチ用食パン
- 2枚
- ツナ缶
- 25グラム
- セロリ
- 4、センチ
- マヨネーズ
- 小さじ4
- マスタード
- 小さじ半分
- 塩コショウ
- 少々
- 大麦クラッカー
- 1枚
作り方
-
- 1
- ツナ缶は油を切ってみじん切りにしたセロリ、マヨネーズ小さじ2、塩コショウを混ぜる。
-
- 2
- 大麦クラッカーを小さく砕いて1に加える。
-
- 3
- 食パンにマヨネーズ小さじ2とマスタードをぬって2をのせ、もう一枚の食パンをかぶせて少しなじませておく。
-
- 4
- 3を半分に切っていただきます。
きっかけ
サンドイッチに大麦のβグルカンでヘルシーにしたくて。
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