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大麦クラッカー入りツナセロリサンド レシピ・作り方

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エゾモモンガさん
大麦クラッカーを入れてヘルシーで美味しいサンドイッチを作りました。

材料(1人分)

サンドイッチ用食パン
2枚
ツナ缶
25グラム
セロリ
4、センチ
マヨネーズ
小さじ4
マスタード
小さじ半分
塩コショウ
少々
大麦クラッカー
1枚
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作り方

  1. 1
    ツナ缶は油を切ってみじん切りにしたセロリ、マヨネーズ小さじ2、塩コショウを混ぜる。
  2. 2
    大麦クラッカーを小さく砕いて1に加える。
  3. 3
    食パンにマヨネーズ小さじ2とマスタードをぬって2をのせ、もう一枚の食パンをかぶせて少しなじませておく。
  4. 4
    3を半分に切っていただきます。

きっかけ

サンドイッチに大麦のβグルカンでヘルシーにしたくて。

公開日:2014/03/26

関連情報

カテゴリ
朝食の献立(朝ごはん)
料理名
大麦クラッカー入りツナセロリサンド

このレシピを作ったユーザ

エゾモモンガさん エゾモモンガはその名の通り北海道に生息するリス科の大陸モモンガの亜種です。 つぶらな瞳と滑空時のユニークさはキュン死に値します。 野生では子供のころに見て久しいですが、市内の公園の奥まったところにもいるらしいです。

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