ヘルシー！きな粉とおからのおやき レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールに材料を上から全部入れ、箸でぐるぐる混ぜる。

2. 2

   ひとかたまりになったら手で捏ねる。手首に近い部分を上手く使って捏ねて下さい。

3. 3

   4等分にして丸める。一つずつ１０ｃｍ×１０ｃｍ程度まで手と指を使って広げて伸ばす。

4. 4

   フライパンに薄く油を引き、両面こんがり焼き上げる。

5. 5

   ちょっとわかり辛いかも…ですが、中身はこんなカンジです。