【栄養価付き】焼くだけ！ツナとコーンのマヨトースト レシピ・作り方

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hareonna(管理栄養士)
エネルギー290kcal,たんぱく質9.3g,脂質14.6g,カリウム131mg,塩分1.1g

材料（1人分）

6枚切り食パン
1枚
ツナ缶
20g
冷凍コーン
10g
マヨネーズ
10g
パセリ
適量

作り方

  1. 1
    食パンにツナ缶とコーンをのせ、上からマヨネーズをかけ、ちぎったパセリをちらします。
  2. 2
    後はトースターで焼くだけ！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

マヨネーズはまんべんなく広がるようにかけましょう！焼くことでコクが出てとても美味しくなります！食パン以外でもアレンジできます^ ^

きっかけ

簡単に出来るトーストを作りたくて

公開日：2019/12/18
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カテゴリ
食パン100円以下の節約料理朝食の献立（朝ごはん）5分以内の簡単料理マヨネーズ

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