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お腹に優しい☆オリーブオイルと納豆トーストレシピ・作り方

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約10分
100円以下

たまラン☆子

トマトに含まれるリコピンは加熱することによって吸収がよくなります♥オリーブオイルはお通じの改善に良いといわれているので適量をとりましょう～(*^^*)

材料（１人分）

☆納豆: １パック

☆プチトマト: 4コ

☆オリーブオイル: 小さじ１

☆塩: １つまみ

食パン(6枚切): １枚

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作り方

1

☆の材料をすべてまぜて
食パンにのせます。
納豆についているだしも一緒に混ぜて下さいね。
2

トースターで1000w3分加熱して、出来上がりです♥

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お通じ改善を、期待して作りました(´・ω・`)

公開日：2017/02/26

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関連情報

カテゴリ: その他の惣菜パントマト全般納豆

このレシピを作ったユーザ

たまラン☆子食べることが大好き！！作るのは面倒だけど、美味しい物が食べたいよね（笑）なるべく国産で安全安心の食材を使うこと、とにかく毎日忙しいので簡単スピーディーに作るをモットーにしています！！コロナ中のモヤモヤを吹き飛ばして、なるべく、明るく元気に過ごしましょう！！協力出来ることなんて、感染を広げないためになるべく家にいることしか出来ないけど… 医療従事者の皆様には心から感謝！！

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