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ブロッコリースプラウトとツナのサラダ レシピ・作り方

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育ち盛り3人ママ☆
血液サラサラサラダ

材料(2人分)

ブロッコリースプラウト
1パック
ツナ缶
1缶
鰹節
小1パック
マヨネーズ
大さじ半分
ポン酢
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ブロッコリースプラウトの根元を切って洗い、よく水気を切る。
    ツナ缶の油を切る。
  2. 2
    ボールでポン酢とマヨネーズ、鰹節とツナ缶を混ぜる。
  3. 3
    ブロッコリースプラウトの水気を手で絞ってから加える。
    混ぜ合わせたら出来上がり。

きっかけ

ブロッコリースプラウトは最初に食べると体に良いらしいです。

公開日:2020/06/04

関連情報

カテゴリ
スプラウト

このレシピを作ったユーザ

育ち盛り3人ママ☆ 8歳5歳2歳の母です。栄養たっぷり時短手作りを心掛けて、毎日夕飯は一汁三菜のメニューを作るようにしています♪ 日中は末娘とゆっくり過ごすために、朝の内に夕飯の副菜を仕上げ、メインの仕込みを終わらせることを毎朝の自分のノルマにしています!

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