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ブロッコリー・トマト・レタスのスムージー レシピ・作り方

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はな9420
サラダで翌日に余りがちなお野菜を使ってスムージーにしてみました♪ゴマ入りで美容にもいいですよ(^^)
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

レタス
1枚
ブロッコリー
3房
トマト
1/2個
ヨーグルト
50グラム
水
50ml
蜂蜜
大さじ1
ゴマ
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは熱湯で2分ほど茹でる。レタスは食べやすくちぎる。
  2. 2
    材料をすべてミキサーに入れてまぜる。グラスに注いで完成☆
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

サラダのリメイクで作ってみました。シーザーやごまドレッシングならついていてもヨーグルトが入っているのであまり気になりません♪

公開日：2014/02/24
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージーレタスブロッコリー

このレシピを作ったユーザ

はな9420 簡単で美味しいレシピを目指してます(^^♪ ダイエットしてるけど甘い物が食べたいのでおからを使ったヘルシーおやつも日々研究中♡

つくったよレポート（ 1 件）

2014/11/18 13:41
ゴマの香りがして美味しかったです♡ご馳走様でした♪ご馳走様でした♪
愛理紗
こんにちは☆作っていただきありがとうございます(^^)ほんのり香るごまがいいですよね♡

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