小松菜で鉄分補給★グリーンスムージー レシピ・作り方

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nanajyu70
小松菜は鉄分を多く含んでいますが苦みが少ないお野菜です。飲みやすくてとってもヘルシー＾＾*
みんながつくった数 2件

材料（８００ｃｃ人分）

小松菜
２株
オレンジ
１個
バナナ（小）
２本
いちご
１５個
水
４００ｃｃ

作り方

  1. 1
    材料をひと口大に切ってミキサーへ。なめらかになるまでガーッと回して完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

小松菜の葉の部分だけを使う場合は４株にして下さいね。

きっかけ

グリーンスムージー第２弾！！

公開日：2012/04/21
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
グリーンスムージー 美容 健康 小松菜
料理名
グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

nanajyu70 どぅも、nanajyu*どす。お料理もお菓子づくりもパンこねこねも初心者ですが大好きです。よろしくお願いしまん～～にゃわっ☆ミ

つくったよレポート（ 1 件）

2016/05/17 11:53
凄い色です(笑) 色の割に飲みやすいですね＾＾ ご馳走様でした
赫足の弟子
ありがとうございます！凄い色が体に良さそうじゃないですか！？笑

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