初めてのグリーンスムージー レシピ・作り方

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nanajyu70
ほうれん草のえぐみがなく、すっきり美味しくいただけます。初めての方向き。
みんながつくった数 1

材料(800cc人分)

サラダ用ほうれん草
1束
オレンジ
1個
バナナ(小)
2本
りんご
1/2個
400cc

作り方

  1. 1
    材料をひと口大に切ってミキサーへ。なめらかになるまでガーッと回して完成♪

おいしくなるコツ

ほうれんそうに含まれているシュウ酸は、鉄やカルシウムの吸収を悪くするので、シュウ酸の含有率が少ないサラダ用を使いましょう!

きっかけ

毎朝のジュースに葉もの野菜をプラス+してみました。

公開日:2012/04/18

関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
グリーンスムージー 朝食 美容 ダイエット
料理名
グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

nanajyu70 どぅも、nanajyu*どす。お料理もお菓子づくりもパンこねこねも初心者ですが大好きです。よろしくお願いしまん~~にゃわっ☆ミ

つくったよレポート( 1 件)

2012/09/21 14:20
バナナの甘みでとっても飲みやすかったです。ごちそうさまでした。
颯湖
作って下さってありがとうございます^^* 腹もちも良いし健康にも良いしダイエットにも良いし,グリーンスムージーって最強ですよねっ♪

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