こどものお弁当★肉味噌そぼろごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   チキン竜田のり巻き（市販品、冷凍）は耐熱容器に入れてレンジ加熱する。500W2分。
   ※包装の表示通り温めます。

2. 2

   [肉味噌そぼろごはん]
   耐熱容器に味噌・みりん・ひき肉パラパラ炒めを入れて混ぜ、レンジ加熱する。500W1分。
   ※レシピID1620000117「作り置き★ひき肉パラパラ炒め」参照

3. 3

   （肉味噌そぼろごはんのつづき）
   小ねぎは小口切りにする。肉味噌にごはんと小ねぎを加えてムラのないように混ぜ合わせ、お弁当箱につめる。

4. 4

   [玉子焼き]
   溶き卵に砂糖・塩・和風だしの素を加えてよく混ぜ、玉子焼きを焼く。冷めたらお弁当箱の高さに合せて切る。

5. 5

   [キャベツのトマト炒め]
   キャベツは2cm角に切る。フライパンにオリーブオイル（大さじ1）を熱してキャベツを炒める。トマト缶を加えてトマトを崩しながら炒め塩・こしょうで味を調える。

6. 6

   りんごを一口大とうさぎ型に切ってお弁当カップに入れる。
   おかずを彩りよくお弁当箱につめる。