こどもも飲めちゃうグリーンスムージー❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 小松菜
- 2株
- バナナ
- 半分
- りんご
- 1/8カット
- レモン汁
- 小さじ1/2
- 無調整豆乳(牛乳)
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- 小松菜、りんごはよく洗い、りんごはタネをとって一口大にきる
-
- 2
- バナナは皮をむいていれ、レモン汁、豆乳をいれブレンダーにかける
-
- 3
- さらさらと流れてくるまでしっかり撹拌できたら完成！
あまりにドロドロするようなら、少し豆乳を足しても○
おいしくなるコツ
りんごはよく洗って皮のままの方が栄養UPです！
きっかけ
朝の時間のない日に
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