ハイパー筋肉めし　その5 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   スパゲッティーを茹でます。この時、水にたっぷり塩を入れましょう。

2. 2

   スパゲッティーを茹でている間に、具材の調理をします。
   まず、中火でブロッコリーをマヨネーズで炒めます。

3. 3

   ブロッコリーに火が通ったら納豆を2パックとも投入します。タレとカラシは使いません。
   同様に中火で炒めます。

4. 4

   ツナ缶を投入して中火で炒めながら混ぜ合わせます。

5. 5

   最後にマヨネーズを加えてさらに混ぜ合わせます。

6. 6

   茹でたスパゲッティーの上に先程の具材を乗せます。

7. 7

   めんつゆを豪快にかけ、さらにマヨネーズをかけて出来上がり。