ダイエットにも!マヨ未使用コールスロー レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
はるっちじゅんじ
油分が少ないので、ダイエットにも最適!
白ごまとヨーグルトで旨味をプラス♪

材料(4〜6人分)

キャベツ
1/4玉
人参
1/2本
コーン(缶詰)
1缶(155g)
ふたつまみ
白ごま
大さじ3
☆プレーンヨーグルト
大さじ3
☆酢
大さじ2
☆砂糖
大さじ1
☆オリーブオイル
大さじ1
☆塩
ふたつまみ
☆コショウ
少々

作り方

  1. 1
    キャベツを太めに千切り。
  2. 2
    人参をくるくる回しながら、ピーラーで剥く。
    塩もみし、15分程放置。
    水気をしっかり絞っておく。
  3. 3
    コーンの水気を切る。
  4. 4
    白ごまをする。
  5. 5
    ☆をよく混ぜる。
  6. 6
    全てをよく混ぜ、冷蔵庫でよく冷やす。

おいしくなるコツ

油分か少ない分、白ごまとヨーグルトで旨味をプラス!

きっかけ

マヨネーズ嫌いの子供と、ダイエット中の自分の為に考えました。

公開日:2015/08/28

関連情報

カテゴリ
コールスロー
料理名
ダイエットにも!マヨ未使用コールスロー

このレシピを作ったユーザ

はるっちじゅんじ 二児の母です。 長男が偏食な為、「美味しい!」と言ってもらいたくて日々格闘中! 歳のせいか、酢を使ったサッパリレシピが多いです(^_^;) 料理初心者の方にも分かりやすいよう、全工程画像付きを目標にしています。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする