耐熱皿で出来上がる　❤　ひとり分のかぼちゃサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは洗って種とワタを取り、一口大に切る。
   冷凍生玉ねぎは、半解凍してパラパラにほぐしておく。

2. 2

   耐熱皿にかぼちゃ・水を小さじ1程（分量外）を入れてラップをし、竹串がスッと入るまでレンジでチンする。

3. 3

   ラップを外して、フォークなどでかぼちゃを潰したら、冷凍生玉ねぎ・塩コショウ・マヨネーズ・粉チーズを加えてよく混ぜ合わせて出来上がり。