材料（1人分）
- チアシード
- 大さじ1
- ♡ヨーグルト
- 150グラム
- ♡はちみつ
- 小さじ1
- りんご※くし切り
- 1/4個
- 塩水
- 100cc
- みかんまたはオレンジ
- 2きれ
作り方
-
- 1
- チアシードは分量外の倍量の水をいれぷるぷるになるまで数分かき混ぜる。
♡をいれる。
-
- 2
- りんごは半分にカットする。塩水に2.3分つけて、キッチンペーパーにのせて、水気をしっかりふく。
みかんまたはオレンジは皮をむき、タネをとる。
-
- 3
-
- 1にりんご、みかんを盛り付ける。
出来上がり٭¨̮♫*
おいしくなるコツ
みかんは皮を剥かずそのまま盛り付ければ、皮の栄養もとれます♡
きっかけ
朝ごはんに作りました♪ْ˖⋆