材料（1人分）
- ♡黒ごま
- 小さじ1〜2
- ♡ヨーグルト
- 100cc
- ♡はちみつ
- 大さじ1
- プロテイン
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- ヨーグルトは⇣⇣でも♡
参考レシピ
ꕤ 豆乳ヨーグルト レシピID : 1590015620
-
- 2
- ♡の材料をカップに入れる。
ブレンダーする。グラスに注ぐ。
-
- 3
-
- プロテインを乗せる。
-
- 4
-
- スムージーの上半分と抹茶プロテインを混ぜ合わせ、2層にする。
出来上がり٭¨̮♫*
おいしくなるコツ
はちみつはオリゴ糖シロップなどヘルシーな甘味料にしても◎
きっかけ
運動後のヘルシードリンクを作りました｡:°ஐ♡*