おからパウダーとバナナで簡単クッキー レシピ・作り方

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harutymama
概算ですが、全体で330Kcalですので
1枚あたり6~7Kcalと砂糖が入っていない分、更に低カロリーです。

材料(50(個)人分)

おからパウダー
50g
バナナ
3本(約200g)

作り方

  1. 1
    バナナとおからパウダーをビニールに入れてよく混ぜ合わせる。
    (又はボールに入れてよく捏ねる。)
  2. 2
    4mm程度の厚さに伸ばし、型を抜く。
    (四角の長方形に形成して冷蔵庫で冷やし、ボックスクッキーのように切ったら楽かも)
  3. 3
    180℃に温めておいたオーブンで15分づづ両面を焼いたら出来上がり。
  4. 4
    油分が入らないので、パサパサはしています。
    飲み物のお供として食べるのに適しています。
    余ったら冷凍して保存できます。

きっかけ

熟したバナナを大量消費するため。

公開日:2012/09/18

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カテゴリ
その他のクッキー

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harutymama 料理は あまり得意とは言えないかも? 家に有る材料で バッパッと出来て 美味しいのが 理想かな

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