小松菜＆フルーツ冷んやりスムージーレシピ・作り方

Name: 小松菜＆フルーツ冷んやりスムージー
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 小松菜（カットしたものを冷凍しておく） 1/2袋分; 完熟バナナ 1本; バレンシアオレンジ 1/4個; 冷凍フルーツミックス 大さじ2杯; ハチミツ 大さじ1杯; 水 50cc

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約10分
100円以下

ぐーちゃんこ

冷凍にした小松菜を使うことで冷たく口当たりのよい美味しいスムージーができます！暑いときには(ﾟ∇＾d) グッ!!

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

小松菜（カットしたものを冷凍しておく）: 1/2袋分

完熟バナナ: 1本

バレンシアオレンジ: 1/4個

冷凍フルーツミックス: 大さじ2杯

ハチミツ: 大さじ1杯

水: 50cc

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作り方

1

小松菜は適当な大きさにカットして冷凍庫で保存したものを使う。ミックスフルーツは他の果物で代用できます(^o^)
2

バナナは柔らかいので手でちぎってオレンジはカットしてから全部の材料をミキサーに入れる。
3

小松菜や冷凍ブルーベリーで色はよくないかな。ほんの少しの水しか入れていないのにさらっとして冷たい美味しいスムージーが出来上がります！かなりの量ができますよ＾＾

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

小松菜は冷凍しておくと氷を使わず冷たいスムージーが作れます。

きっかけ

小松菜は生でも冷凍できると教えてもらい冷凍庫でストックしていました。くせがないのでグリーンスムージの材料によいなと今回利用。

公開日：2015/05/23

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このレシピを作ったユーザ

ぐーちゃんこ長年介護していた父が亡くなって早や8年。引き続き母の介護をしている主婦です。お料理は得意ではありません(^_^;A　身体にいい食材で作るレシピに興味があります！短時間で簡単に出来るもの、冷蔵庫にある材料を使ってできるものなどをひらめきだけで作っています（主人の酒の肴になるおかずetc.）ブログの方にも遊びに来てくださいね。お待ちしております(*'ー'*)