【低糖質】おから生地と豆腐クリームでオムレット♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   【おから生地】★の材料をよく混ぜ合わせる。

2. 2

   クッキングペーパーに生地を1/3ずつ丸く伸ばす。

3. 3

   600Wのレンジで、2分加熱する。※水蒸気がかなり出るので、お皿等に乗せて温めてください。

4. 4

   3）を1分程冷まし、ラップをして冷蔵庫で冷やす。

5. 5

   【豆腐クリーム】あらかじめ、絹豆腐の水気をキッチンペーパーで吸っておく。

6. 6

   5）の絹豆腐を含めた、☆の材料を良く混ぜ合わせる。※FPや泡立て器を使うと、より滑らかになります。

7. 7

   冷えた生地に、クリームを挟んでできあがり☆