オールブランのアレンジ☆ レシピ・作り方

Name: オールブランのアレンジ☆
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: オールブラン 40g; ヨーグルト 大さじ３〜; オリゴ糖 大さじ二分の一; きな粉 小さじ２

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5分以内
100円以下

ゆあみじゅ

オールブランの一食分は40gですが、それだけでは物足りないと感じる事もありますよね(^_^;)

このレシピは腹持ち抜群です♪
ダイエッターの味方です☆

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

オールブラン: 40g

ヨーグルト: 大さじ３〜

オリゴ糖: 大さじ二分の一

きな粉: 小さじ２

作り方

1

お皿にオールブランを入れる。
2

ヨーグルトとオリゴ糖も入れて、最後にきな粉をかけて出来上がり☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オリゴ糖は液体タイプが使いやすいです！もっと満腹感がほしい方はバナナを入れても(o^^o)

きっかけ

腹持ちがよく、便秘にも更に効く食べ方を研究しました(^-^)

公開日：2011/02/25

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このレシピを作ったユーザ

ゆあみじゅはじめまして、ゆあみじゅです☆ 基本料理、お菓子作りは大好きですが、面倒な作業は嫌い・・なんです(笑) いかに簡単に楽しく、美味しく、そして安くできるかが私の重要ポイントです♪

つくったよレポート（ 1 件）

2020/11/05 06:54

お腹にいいものばかりですね♪とってもおいしくて満足感がありました☆

さこ☆

つくレポありがとうございます！是非また作ってみてくださいね(..◜ᴗ◝..)

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