完熟バナナとおからのスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   完熟バナナは皮をむいてざっくり手で折りながらブレンダー（ミキサーなど）に入れる。

2. 2

   おからパウダーと蜂蜜を入れる。

3. 3

   【とけやすいおからパウダー】（写真参照）を使うのがおすすめ♪
   パウダーが細かくて使い勝手がいいです♡

4. 4

   コラーゲンパウダーと牛乳を加える。

5. 5

   しっとり蓋をしバナナの塊がなくなるまで撹拌する。

6. 6

   出来上がったスムージーをグラスに注ぐ。