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オートミールで簡単トマトスープジャーランチ レシピ・作り方

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みんみん^_^neg
レンジとスープジャーに調理はお任せ

材料(1人分)

オートミール
40g
無塩トマトジュース
100cc
120cc
顆粒コンソメスープ
小さじ1/2
カルダモンパウダー
小さじ1/4
ひよこ豆(缶詰)
10粒くらい
ツナ缶
大さじ1〜2
お好みでピザチーズ
適宜
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作り方

  1. 1
    ジップロップコンテナにピザチーズ以外の材料全部入れて軽くふたをする
  2. 2
    500wで3分加熱
  3. 3
    少しの熱湯で温めておいたスープジャーにうつしかえ、お好みでピザチーズを乗せ、蓋をする
  4. 4
    3時間後、出来上がってます。

おいしくなるコツ

ほったらかしでおいしい

きっかけ

カルダモンパウダーをカレー以外にもっと活用したくて

公開日:2022/11/15

関連情報

カテゴリ
その他のお弁当(大人用)オートミールツナ缶ひよこ豆5分以内の簡単料理

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