雑穀米で明太チャーハンおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キャベツ、葱は、粗微塵切りにする。

2. 2

   明太子は、ほぐして、皮を取っておく。

3. 3

   フライパンにゴマ油を熱し、キャベツ、葱、明太子を、炒める。

4. 4

   3に、雑穀米、がらスープを入れ、パラパラになるまで炒め、クレイジーソルトをふり、かき混ぜて、火を止める。

5. 5

   ラップに、あら熱がとれた4をのせ、おにぎりにする。