材料（４人分）
- 牛乳
- 300ｃｃ
- お湯
- 100ｃｃ
- ヨーグルト
- 150ｇ
- バナナ
- 1本
- 冷凍ブルーベリー
- 大さじ２
- オリゴ糖&蜂蜜
- 大さじ２
作り方
-
- 1
-
- 冷凍ブルーベリーはそのまま使う。バナナは皮を剝いて適当にちぎる。
-
- 2
-
- ミキサーに牛乳、お湯、ヨーグルト、ブルーベリー、バナナ、オリゴ糖&蜂蜜、を入れて、30秒かける。
おいしくなるコツ
寒い朝はお湯を牛乳に加えると、出来上がりのドリンクの温度はほぼ常温、お腹を冷やさず飲めます。
きっかけ
毎朝あるもので作っています。
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