超簡単！ひとりおじや☆ レシピ・作り方

Name: 超簡単！ひとりおじや☆
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ご飯 お茶碗１杯; 卵 １個; 混ぜ込みわかめ 大さじ山盛り1; しょうゆ 大さじ1/2; 出汁 1カップ; 水 1/2カップ

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5分以内
100円以下

けいこ３ｒａｋｕ

病気の時にぱぱっと手早く作れて、胃にもやさしいのでお奨めです。
ご飯の代わりにうどんを使ってもOK！
うどんを細かくしてクタクタに煮込めば、離乳食にもOK♪

材料（1人分）

ご飯: お茶碗１杯

卵: １個

混ぜ込みわかめ: 大さじ山盛り1

しょうゆ: 大さじ1/2

出汁: 1カップ

水: 1/2カップ

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作り方

1

鍋に出汁と水を入れて加熱します。
2

沸騰したらゆっくりご飯を入れて崩します。
3

ご飯が崩れたら、しょうゆを入れて沸騰させます。
4

沸騰したところへ、卵を溶いてまわしいれて火を止めます。
5

卵がふんわり固まって、程よく冷めたら出来上がりです♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

画像は丸美屋の混ぜ込みわかめ鮭で作りましたが、他社の混ぜご飯の素など種類は何でもお好みでどうぞ☆

きっかけ

親子３人インフルエンザでダウンしてしまいました；　そんな時でも何か食べさせてお薬を飲ませないといけない・・・と困ったママの奥の手ですｗ

公開日：2011/02/07

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このレシピを作ったユーザ

けいこ３ｒａｋｕ妊娠中期に妊娠合併症で妊娠糖尿病になりました；その為急遽ダイエットを実施、お産直後に測ると妊娠発覚時の体重より-16kgに成功しました♪ （もちろん糖尿病も克服ｗ）その頃からはじめたお料理レシピや、産後の離乳食＆取分け＆幼児にもOKなレシピ等を少しずつ投稿していきたいと思っています。ちょっとヘルシー志向のママレシピをどうぞよろしくお願いします♪