ゴーヤ入りスパサラ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   最初にパスタを茹でておきます。パスタが冷めたら4等分に切り、ボールに入れてオリーブ油をかけて混ぜ合わせておきます。

2. 2

   玉ねぎ・人参・ゴーヤは細切りに。人参とゴーヤはボイルしておき、水分をふき取ります。

3. 3

   玉ねぎ・人参・ゴーヤ・ツナ・ゆで卵を入れて、塩コショウ・マヨネーズで味付けをすれば完成です。