作り置き＊冷凍にも◎玄米ご飯の焼きおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   温めた玄米ご飯にすりごま、醤油、みりんを加え混ぜ合わせます。
   ４等分にしたらおにぎりを作ります。

2. 2

   フライパンにごま油を熱し１を中火で焼きます。

3. 3

   両面こんがり焼けたら完成。焼き加減はお好みで。

4. 4

   冷凍する場合は一つずつラップに包んでジップロックなどに入れて冷凍してください。約１ヶ月ほど保存可能です。