ビタミンCたっぷりヨーグルト♥美容 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   キヌアと水は小鍋に入れて沸騰したら弱火にして10分程度煮る。やわらかくなったらザルにあげて粗熱をとっておく。

2. 2

   メロンはへたを切り落とし皮をむいて食べやすい大きさに一口大に切る。ブルーベリーは冷凍のものを半解凍しておく（凍ったままでもOKです）

3. 3

   器にプレーンヨーグルトと１のキヌアを大さじ１～程度いれて混ぜ合わせる。

4. 4

   ３の上にカットしたメロンとブルーベリーをトッピングしてお好みではちみつをかけて完成です。