材料（1人分）
- レタス
- ひと握り
- バナナ
- 一本
- 無調整豆乳
- 100ml
- ギー&MCTオイル
- 小さじ1
- ピーナツバター無糖
- 小さじ1
- オリゴ糖
- 大さじ1
- 水
- 少々
作り方
-
- 1
- 全ての材料をいれます。
あまりにもドロドロしそうなときは、水を最後にミキサーが上手く回る程度で、加減しながらいれます。
-
- 2
- 甘さは好きな甘味料で。暑い日ときは氷を入れて。
おいしくなるコツ
ギー&MCTオイルと、ピーナツバターは有れば入れます
きっかけ
コーヒー用にギー&MCTオイルがあるので。
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