チアシードとレーズンの、お腹満足ヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: チアシードとレーズンの、お腹満足ヨーグルト♪
Total time: 2 h
Yield: 1
Ingredients: 密閉容器 1つ; プレーンヨーグルト 大さじ3; レーズン 大さじ1; チアシード 小さじ1; バナナ １/２本; 冷凍ブルーベリー ５粒; 苺ソース(彩り用なので無くても) 小さじ1

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1時間以上
100円以下

ponta634

ヨーグルトに、チアシードとレーズンを入れて一晩冷蔵庫で寝かすと、翌朝美味しいヨーグルトが食べられます。

材料（1人分）

密閉容器: 1つ

プレーンヨーグルト: 大さじ3

レーズン: 大さじ1

チアシード: 小さじ1

バナナ: １/２本

冷凍ブルーベリー: ５粒

苺ソース(彩り用なので無くても): 小さじ1

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作り方

1

密閉容器に、プレーンヨーグルトとレーズン、チアシードを入れ、かき混ぜてフタをし、冷蔵庫で半日ほど寝かせます。
レーズンが水分を吸って柔らかくなり、全体に甘味が付きます。
2

器にバナナを切って並べ、ヨーグルトを盛り付け、冷凍ブルーベリーを飾って、苺ソースを掛ければ出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

一晩寝かすと、ヨーグルトの水分が抜けて、レーズンが柔らかくなって美味しいです。

きっかけ

チアシードは、予めふやかしておいて食べるのが良いそうで、レーズンと一緒に一晩冷蔵庫で寝かせました。朝からお腹スッキリです♪

公開日：2015/10/11

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このレシピを作ったユーザ

ponta634 和菓子屋の女将さんです♪　毎朝、晩のおかずや仕事の前に作っておける圧力鍋調理、簡単なフライパン料理、小豆煮や煮豆、お味噌汁など毎日の普通のおかずが中心で、ほぼ時短物です。冷蔵庫の残り野菜やリメイク料理も多数投稿しています♪ つくレポ大歓迎！どういうところが気に入ったのか感想もお願いします。作った画像の無い物と、画像使い回しは承認されませんのでご注意ください。