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ハトムギパンケーキ レシピ・作り方

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子リスの台所
肌に良いハトムギ粉を使います。

材料(2人分)

薄力粉
30g
ハトムギ粉
20g
砂糖
小さじ1
ベーキングパウダー
3g
牛乳
20cc
1個
溶かしバター
15g
水切りヨーグルト
大さじ2
メープルシロップ
適量
バナナ
1/3本
バター
適量
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作り方

  1. 1
    薄力粉、ハトムギ粉、砂糖、ベーキングパウダーを合わせてふるい、牛乳、卵を加え混ぜ、溶かしバターを加えなめらかに混ぜる。
  2. 2
    フライパンにバターを熱し(中火)1の生地を2枚焼く。
    片面を焼き、表面に空気の穴が出来たらひっくり返し、焼き色をつける。
  3. 3
    輪切りにしたバナナと水切りヨーグルトをそえ、メープルシロップをかける。

きっかけ

肌荒れが気になったので

公開日:2015/08/28

関連情報

カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ

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子リスの台所 自分がコレステロールちょっと高め&家族が貧血気味なので、低脂肪、野菜中心、鉄分補給、無添加料理をこころがけています。

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