おにぎり(コーンミート+コーン+チーズ) レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
簡単に作れます

材料(小ムスビ②個人分)

ごはん
約150グラム
コーンミート
約30グラム
コーン(冷凍レンジ三分加熱)
約20グラム
マヨネーズ
大さじ①
わさび
小さじ①
つぼ漬け(刻む)
②枚
チーズ
①枚
塩コショウ
ふたふり

作り方

  1. 1
    容器にごはん&コーンミート&コーン&マヨネーズ&わさび&つぼ漬けを加えて、混ぜる。
  2. 2
    ラップをしき、塩コショウをふり、①をのせて、三角形の形ににぎる。
    チーズをまき、再度、三角形の形ににぎる

きっかけ

簡単に作れます

公開日:2013/12/11

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カテゴリ
その他のおにぎりその他の乳製品

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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