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おにぎり(トンカツ&ミックスベジ&小女子) レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
簡単に作れます

材料(小ムスビ②個人分)

ごはん
約150グラム
トンカツ(刻む)
②枚(約50グラム)
ミックスベジタブル(冷凍レンジ三分加熱)
約20グラム
ケチャップ
大さじ①
青ノリ
小さじ②
小女子
約6グラム
鰹節
一袋
塩コショウ
ふたふり
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作り方

  1. 1
    容器にごはん&トンカツ&ミックスベジタブル&ケチャップを加えて、混ぜる。
  2. 2
    ラップをしき、塩コショウをふり、①をのせて、三角形の形ににぎる。
    青ノリをふり、小女子をのせて、鰹節をふり、再度、三角形の形ににぎる

きっかけ

簡単に作れます

公開日:2013/12/06

関連情報

カテゴリ
その他のおにぎり

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ミャ(=^..^=)ミャー 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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