スムージー(梨＆バナナ＆すりごま＆シナモン) レシピ・作り方

Name: スムージー(梨＆バナナ＆すりごま＆シナモン)
Yield: ①食分
Ingredients: 豆乳 約100グラム; ヨーグルト 約50グラム; 梨 四分の１個; バナナ 半本; すりごま 小さじ①; シナモン ひとふり

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☆茶とらん☆

簡単に作れます

材料（①食分人分）

豆乳: 約100グラム

ヨーグルト: 約50グラム

梨: 四分の１個

バナナ: 半本

すりごま: 小さじ①

シナモン: ひとふり

作り方

1

ミキサー専用容器に豆乳＆ヨーグルト＆梨＆バナナ＆すりごま＆シナモンを加えて、ミキサーにかける。
まろやかになるまで、かくはんする
2

コップに注ぐ

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作れます

公開日：2013/10/28

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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