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デザート風月見りんごヨーグルトトースト レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
簡単なので

材料（一食分人分）

食パン
1枚
水切りヨーグルト
大さじ4
りんご(一口大に切る)
約50グラム
アプリコット(細かく刻む)
約10グラム
すりごま
小さじ②
卵
1個
アーモンド
4個
干しブドウ
約１０グラム
マシュマロ
②個
黒ごま
小さじ①
マーガリン
大さじ①
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作り方

  1. 1
    容器にりんご＆水切りヨーグルト＆アプリコット＆すりごまをまぜる
  2. 2
    食パンにマーガリンをぬり①をぬり中心に卵をおとす。アーモンド＆干しブドウ＆マシュマロをのせ黒ごまをかける。
  3. 3
    オーブントースターで10分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単なので

公開日：2013/08/29
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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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