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デザート風えだまめヨーグルトチーズトーストレシピ・作り方

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☆茶とらん☆

簡単なので

材料（一食分人分）

食パン: 半枚

水切りヨーグルト: 大さじ②

えだまめ(冷凍レンジ三分加熱): 約20グラム

ちりめん: 約2グラム

黒ごま: 小さじ1/2

チョコレートソース: 大さじ①

チーズ: 半枚

マシュマロ: ②個

干しブドウ: 約15グラム

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作り方

1

容器に水切りヨーグルト＆えだまめ＆ちりめん＆黒ごまを混ぜ合わせる。
2

食パンに①をぬりチョコレートソースをぬりチーズをのせマシュマロ＆干しブドウをのせる。
3

オーブントースターで五分位焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単なので

公開日：2013/08/28

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カテゴリ: その他

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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