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スイーツ風おからかぼちゃトーストレシピ・作り方

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☆茶とらん☆

アレンジしてみました

材料（一食分人分）

食パン: 半枚

おからかぼちゃご飯: 大さじ②

グラノーラ: 大さじ①

干しブドウ　レーズン: 約10グラム

プルーン: ②個

マシュマロ: ②個

マーガリン: 大さじ①

蜂蜜: 小さじ①

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作り方

1

食パンにマーガリン＆蜂蜜をぬり、おからかぼちゃご飯をぬり、グラノーラをのせる。
干しブドウ＆プルーン＆マシュマロをのせる
2

オーブントースターで五分位焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

アレンジしてみました

公開日：2013/08/19

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関連情報

カテゴリ: その他食パンプルーン

関連キーワード: おからかぼちゃ低カロリー糖質

このレシピを作ったユーザ

☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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