月見かぼちゃチーズトーストレシピ・作り方

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☆茶とらん☆

簡単なので作ってみて

材料（一食分人分）

食パン: 一枚

かぼちゃ(冷凍レンジ三分チン　一口大に): 約50グラム

コーン(冷凍レンジ三分チン): 約20グラム

マヨネーズ: 大さじ②

卵: ①個

チーズ: 一枚

すりごま: 大さじ①

干しいか: 約3グラム

干しエビ: 約3グラム

ケチャップ: 大さじ①

作り方

1

食パンにマヨネーズで土手を作り、かぼちゃ＆コーンをのせ中心に卵をおとす。
チーズをのせすりごま＆干しエビ＆干しいかをのせケチャップをかける。
2

オーブントースターで10分位焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単なので作ってみました

公開日：2013/08/16

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関連情報

カテゴリ: チーズパン食パン

このレシピを作ったユーザ

☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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